美樂家破解ptt描述：：北京治療骨科醫院，腰肌勞損預防方法有哪些，腰肌勞損通俗點說就是腰部肌肉的損傷，也是引起腰痛的主要癥狀之一，并且會反反復作，還會隨著勞累程度，天氣變化等是病情變化，嚴重影響到了人們正常的工作和生活.對此，其實可以做好預防工作，來避免腰肌勞損的發生.下面就來看看，怎樣預防腰肌勞損： 　　1、長時間的坐的姿勢不正確，坐姿不當，引起腰部肌肉神經損傷.平時應該多保持正確坐下的姿勢，保持腰椎部位的正直，減小腰部的壓力. 　　2、如果體重過大時，更加造成腰部的負擔，腰是承重的很重要的部位，如果體重過大，加劇腰部負擔，這樣對腰部百害無一利，所以在平時應該多注意自己的飲食，避免暴飲暴食，防止肥胖. 　　3、睡軟床固然舒服，但是也會使我們腰椎發生不必要的扭曲，使得腰椎無法得到更好的休息，對腰椎部位造成很大的損害，所以應該多睡硬板床，這樣可以使腰部較好的緩解壓力. 　　4、腰部很容易受到風寒的影響，從而導致腰部的肌肉痙攣，血管收縮，造成腰部椎關節的過大壓力，所以大家一定要注意腰部的防護，注意保暖，避免腰部受到直接的吹風以及寒氣. 　　北京治療骨科醫院，腰肌勞損預防方法有哪些，因為每個人的工作環境不同，身體狀況也不同，所以要正確的制定自己的預防方法，加強腰部的防護.如果已經患上了腰肌勞損，應該盡早的去醫院治療檢查，以便早日回訪健康.如還有什么疑問，可以和我們的在線醫師，進行詳細的了解.