蘋果日報 大樂透描述：：抑郁癥是現在很常見的一種心理疾病。這種疾病難治療的原因就在于它并非是生理上的疾病，藥物的作用還是不夠明顯，得從自身的心態調整開始做起。那抑郁癥怎樣自我調節？杭州錢塘那個醫院有心理醫生？下面大家就來了解相關內容。 　　抑郁癥怎樣自我調節 　　1、自我緩解法 　　得了抑郁癥的人，或者是有抑郁傾向的人，往往對任何事物都提不起精神，不能夠正常的做家務也不能正常的上班，總喜歡一個人呆著。這種時候就要自我調節，要讓生活正常起來，實際上這種患者不是沒有能力工作或生活，自己從心理上戰勝自己，正常的去上班或者做一些家務，自己要對生活做一些計劃，對著計劃表認真完成，久而久之對事對人就有了興趣，就能感覺到生活的樂趣了。 　　2、習慣改變法 　　但凡有抑郁癥的人，往往有一些不良的嗜好，可能是喜歡吸煙或是喝酒，這樣的人往往愿意借酒澆愁愁更愁，喜歡一個人喝悶酒，喜歡一個人待在屋子里面抽上幾盒煙。因此抑郁癥患者應該戒酒戒煙，讓自己放松多與人交流。另外還有一種抑郁癥的人，喜歡暴飲暴食，當心情抑郁的時候，就喜歡用吃來解決問題，克制自己的飲食，經常鍛煉身體，的治療有很大的幫助。 　　杭州錢塘那個醫院有心理醫生 　　一家好的醫院會有采用國內外先進的診療理念，杭州天目山醫院不僅做到治療專業規范，而且將精神科疾病劃分，同時科室齊全，可以滿足不同患者的不同要求。除此之外，醫院還會全面保護患者隱私，因此患者不用擔心就診信息遭到泄露，并且還充分尊重患者人格和尊嚴。 　　醫院現有精神心理康復醫護團隊百余人，其中，中高級職稱十余人，多名醫學領域專家定期會診，致力于為患者提供專業性、特需化醫療服務。 　　溫馨提示：在抑郁癥進行治療的同時我們也要做好疾病的護理，積極面對疾病，配合醫生的治療，只有這樣才能更好的幫您擺脫疾病困擾。