thx娛樂城描述：：上班長時間對著電腦，下班低頭彎腰，對著手機傻笑。歇息時間少，運動也沒了，日積月累，很多人呈現了脖子疼、肩膀酸軟、后背肌肉拘緊、乃至雙手麻痹無力等癥狀。告知你，頸椎病悄悄纏上你了！你可知道，頸椎病有什么損害，是不是歇息幾天就沒事了？咱們又該怎么防備？ 　　頸椎病有哪些癥狀和損害？ 　　一、脖子彈響 　　頸部生硬，有酸脹感，滾動脖子時，經常宣布“咔咔”的響聲，有腫不可思議的不舒服，這在中醫來說，便是肌肉勞損，經筋紊亂，很有可能是一系列頸椎疾病的先兆。 　　二、經常落枕 　　一覺醒來，稍不注意就特別簡單落枕，這往往是頸椎不穩、頸部肌肉肌力不夠所造成的，要留神開展成頸椎病。 　　三、引起血壓變化 　　頸椎病可引起血壓升高或降低，以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。特別是在年青患者中。這是由于項韌帶硬化，頸椎的錯位、增生會壓榨椎動脈或頸交感神經節，導致大腦缺血，反射性地引起血管運動中樞興奮性增高，導致血壓升高。 　　四、頸心綜合征 　　有些人扭脖子時，會感覺心前區疼痛、胸悶、心跳加快，等不適。這可能是頸椎的第四神經根遭到影響產生，在頸部方位忽然改動時易呈現。 　　五、猝倒 　　常在站立或走路時由于忽然扭頭呈現突發暈厥，身體失掉支持力而跌倒，倒地后很快能清醒，無意識妨礙，也無后遺癥。 　　頸椎病怎么防治？ 　　別以為頸椎病不是很要緊的病，歇息幾天就好了，很多人得了頸椎病都能感覺到經常會失眠、突發性暈厥、記憶力嚴重下降，頸部生硬不能轉，上肢疼痛無力等癥狀。同時醫治會越來越難，所以勸我們要盡早醫治！今日教你一招：幾個小動作組成的頸椎操，很適合上班一族，就在上班時間抽出幾分鐘，就可幫你輕松防治頸椎病，趕忙動起來吧！ 　　1、左顧右盼： 　　頭向左再向右滾動，起伏宜大，以自覺酸脹為好，15次。 　　2、前后點頭： 　　頭先向前再向后，前瞻后仰時頸項盡量拉長，15次。 　　3、頭手相抗： 　　雙手交叉緊貼頸部，用力頂頭頸，頭頂向后用力，相互反抗10次。 　　4、旋肩舒頸： 　　雙手置兩側肩部，掌心朝下，兩臂先由后向前旋轉30次，再由前向后旋轉30次。 　　5、仰頭望掌： 　　雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒。 4月23日 周五上午 湘雅三醫院脊柱科主任·鄧幼文教授坐診長沙年輪 地址：長沙市雨花區香樟路民政學院西100米