運彩 公益描述：：月經是女性朋友一種正常的生理現象，一般是發生在具有生育能力的女性身上。月經的周期受很多因素的影響，飲食、壓力、遺傳等都可能產生影響。部分朋友就發現者自己的月經發生不正常了，月經一直不來，那這是什么情況呢？那么，臺州女性月經不來怎么調理回來呢？ 　　女性出現月經推遲，一般是建議先通過調整飲食、情緒和生活習慣來進行調節，如果月經推遲時間過長，或者日常調節作用不大，就要建議去正規醫院進行檢查治療，進行針對性治療。 　　通過以下方面調理月經不調： 　　1.良好的生活習慣 　　很多女性出現月經不調，主要原因就是過度勞累、長期熬夜、生活不規律等不良的生活習慣所導致。因此，女性朋友保持一個良好的生活習慣非常重要。 　　2.緩解精神壓力 　　平時工作結束后，可做一些全身運動，比如游泳、跑步，每周可進行1~2次，每次30分鐘，可緩解女性因為工作壓力出現月經不調的情況。 　　3.多吃含鐵食物 　　若女性身體處于營養不良狀態，很容易誘發月經不調，因此，女性在平時要注意合理搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵物質，以免發生缺鐵性貧血。 　　4.注意防寒保暖 　　生理期如果受寒，會使盆腔內的血管收縮，引起卵巢功能紊亂，會導致月經量過少，甚至閉經。 　　另外，月經不調推薦食譜： 　　1.羊肉粥 　　鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。 　　功效：補氣，養血，止痛。適用于月經推遲的女性。 　　2.豬皮凍膠 豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。 　　功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經推遲等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。