運彩 pk描述：：「老了，不中用了，腿也不行了」是否也是你常聽父母長輩念叨的話？要注意，這可不是一句普通的抱怨。因為腿不舒服，他們出行會越來越不方便，慢慢變得不愛出門，開始了「孤單」的老年生活。因為腿不舒服，他們會嘗試敲打、藥酒、針灸，甚至各種野方子，來緩解反復到來的髖、膝關節疼痛。但疼痛并不會就這樣停止，反而隨著年紀的增加而越發嚴重、發作越發頻繁，直至老人因為難以忍受的疼痛被限制在家里，被限制在床上，成為半殘疾乃至殘疾的狀態。其實，疼得走不了路、睡不著覺并不是老年生活的必需品，很可能是一種常見疾病：骨關節炎（Osteoarthrosis，OA）。而這種疾病，是可以被管理和控制，讓老人過得舒服一些的。 對抗骨關節炎.其實是對抗疼痛 骨關節炎又叫做「退行性骨關節病」，年齡與它有著明確的關聯。50 歲以后，膝、髖關節骨關節炎的發病率會快速上升，并在 70 歲左右形成高峰。有研究推測，男性在一生中罹患有癥狀的膝關節骨關節炎的風險約 40％，而女性約為 47％。如果把人體比做是一輛汽車，在經年的持續使用后，相應的零件就是會不斷的消磨和勞損。而關節經過多年慢性炎癥的反復刺激，失去了長久進化形成的潤滑，精巧的結構，本可以緩沖潤滑的軟骨也被磨損殆盡，變成了粗糙骨骼的反復摩擦。如此以來，鉆心難忍的疼痛自然難免，更會嚴重影響老人的生活質量。而對于骨關節炎來講，這種消退是個不可逆的過程。我們應該做的，不是敲打這輛汽車，夢想著它能奇跡般變好，而是給予它必要的保養，讓它盡可能平順、正常地運行下去，延長使用周期。其中首要該被解決的，是它帶來的疼痛感。 ? 控制體重，減少關節壓力 人在行走時，由于上下身體顛簸，膝關節所承受的沖擊力是本身體重的數倍。如果體重過大，那么超重的部分就會成倍地、給本就脆弱的膝關節帶來巨大的負擔，從而加劇磨損和疼痛。有研究發現，通過飲食和運動相結合，體重減輕至少 10％，18 個月后，超重/肥胖的膝關節炎患者的疼痛程度能夠下降一半。此外，人體的脂肪也會分泌一些激素和炎癥介質，加重身體各處小關節的炎癥，例如超重者的手部也常存在骨關節炎問題。控制住體重，還能緩解疼痛，不是一舉兩得嗎？ ? 保暖加鍛煉，增強關節力量 年輕人一定聽過父母這樣的念叨：「要把秋褲和襪子穿好，不然老了你就知道了。」其實，這確實是不少老人的切身體會。膝關節是全身體溫低的部分，寒冷雖然不會凍出關節炎，但會加劇疼痛。由于膝關節距離人體的軀干遙遠，日常情況下，膝關節部位的體溫只有 32～35 攝氏度，低溫天氣里，膝關節的溫度會進一步下降，影響局部的血液循環和炎癥介質代謝。腿疼的老年人在秋冬雨雪季節，一定要做好下肢的保暖，毛毯、暖寶寶、保暖褲……都可以給父母買起來。此外，適當的鍛煉可以增強關節周邊肌肉的支撐，減少關節的負擔。但鍛煉要挑對，不要選擇一些加重膝蓋負擔的鍛煉方式，如爬坡、爬山、上下樓，膝關節反而會受到更大的損傷。相比之下，太極、游泳、或者坐著抬腿活動關節等等，是更好的運動選擇。 ? 矯形及輔助裝置，分散關節負擔 一些老人的腿，會因為骨關節炎出現變形，比如 O 形腿或 X 型腿。如果有這樣的情況，可以佩戴護膝或醫用矯形器改善關節畸形，也可以用拐杖、助行器降低關節的負擔，這都對緩解疼痛、減慢疾病的發展有好處。 ? 合理用藥止痛，不要害怕副作用 如果上面的方法都不能很好地緩解疼痛，就要考慮藥物止痛了。對輕度或中度的骨關節炎，藥物治療不僅效果是明確的，而且有簡便易行、容易堅持的優點。常見的鎮痛藥物是非甾體類抗炎藥（NSAIDs），這類藥物具有抗炎、止痛和解熱作用，是治療骨關節炎常用的藥物。而阿片類鎮痛藥因其成癮性，和長期服用后惡心、頭暈、嗜睡等副反應，除了疼痛程度非常嚴重、難以忍受的病患，醫生一般不會建議患者使用。但因為聽說「是藥三分毒」「止疼藥傷胃」「止疼藥上癮」，很多老人即使腿疼得受不了，仍舊不敢、不愿吃止疼藥。 其實，現代醫學對疼痛的控制早已發展出一套精細的體系，對于不同程度、不同部位的疼痛，都有相應的藥物和管理工具，力求在控制疼痛的同時，盡力把副作用降到低。比如很多人擔心的「止痛藥傷胃」，就可以選擇對胃粘膜刺激性低的藥物類型。比起這些擔心，骨關節炎帶來的疼痛、殘疾和生活自理能力下降，才是對老人更大的威脅。一些老年人因為腿腳不便，容易摔倒發生骨折，也有老年人因為腿疼而長期臥床，時間一久，肺炎、褥瘡、肌萎縮和心腦血管疾病接踵而來。由此，骨關節炎是目前導致成人慢性殘疾常見的原因之一。所以，怕「副作用」而不敢服藥控制病情、緩解疼痛，是一種非常得不償失的選擇。 除了鎮痛藥物以外，其他的保健品、偏方和療法，也盡量遵醫囑，不要自己亂來。疼痛真的很折磨人，很多老人為了讓自己舒服一點，可能會嘗試各種方法，偏方藥酒保健品……花錢事小，傷身可就劃不來了。例如市面上各種各樣號稱能夠緩解骨關節炎的保健品：氨基葡萄糖、軟骨素、維生素 D、魚油等，目前的各種研究，不能證明它們確實有效。但這些產品也沒有什么大危害，如果要用，可以先咨詢醫生，根據家里的情況理性選購。而向關節內注射「透明質酸等潤滑類物質」的療法，由于不能明顯緩解疼痛或活動困難，且費用較高，還會增大關節內感染風險，近年來已經不推薦這類治療了。總之，骨關節炎是家中老人不可忽視的健康問題，但它無法治好且不可逆，緩解疼痛、改善生活質量才是關鍵。 成都西部痛風風濕醫院面積1萬余平，設置開放床位160余張，vip病房10余間，其中百級手術室3間，由原北京同仁醫院風濕免疫科主任王振剛教授、北京協和醫學院風濕免疫聯合診療中心任根梅主任帶領的風濕免疫、痛風、骨科專家20余人專業開展痛風、風濕免疫、骨關節、頸腰椎等疾病的治療。醫院開設有中醫康復中心、痛風石標本館、醫學檢驗中心。為就醫患者提供更優質的就醫體驗。成都西部痛風風濕醫院以風濕免疫疾病治療為特色，發揮醫院專家及技術特長，為群眾提供優質、高效、快捷、安全的醫療服務，幫助風濕免疫疾病、痛風、骨關節、頸腰椎等疾病患者減輕疼痛，提高生活質量，恢復正常生活。