nba實況描述：：年輕人好奇心重，好玩，喜歡去挑戰各種事情。如極限運動，劇烈的運動，或者是各種街頭運動，這就非常容易出現外傷的情況。其中半月板損傷就是一個例子，且非常容易產生。而如果發生了半月板損傷就要及時去醫院治療，且之后就要做好護理跟保養的工作，切記不可再去做些劇烈的運動。而半月板損傷的護理跟保養要注意什么？一起來看看吧。 　　穿有彈性舒適性較強的鞋子：你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之穿彈性舒適性較強的鞋子。在運動中穿舒適性以及彈性較強的鞋子，能夠有效的保護膝蓋半月板受到進一步的傷害。另外，彈性舒適性較強的鞋子質地較為柔軟可以有效的避免運動意外的發生。 　　泡在鹽水中：你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之泡鹽水。眾所周知，鹽可以有效的殺菌消腫，因此，想要保養半月板損傷，可以每天泡鹽水。泡的時候，要注意，鹽水一定要加熱再泡，其次鹽的含量不要過多，水平線應當莫過膝蓋。 　　固定治療：你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之固定治療。治療和保養半月板損傷有一個簡單又常見的方法，就是將有半月板損傷的腿部與固定工具固定住并處于同一水平線，保持四到六周就可以恢復膝關節功能。 　　不要久坐或久站：你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之不要久坐或久站。雖然現在的工作生活都免不了維持同一種姿勢，但偶爾換一個坐姿或站姿都能夠避免半月板損傷，也能夠有效的保養半月板損傷。 　　借助扶手：你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之借助扶手。如果半月板損傷是由意外產生的話，就可以利用身邊的扶手來幫助自己走路，以防自己才過匆忙或用力不均勻造成半月板的二次傷害。 　　控制運動量：你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之控制運動量。即便是半月板損傷已經恢復，也不能進行過激運動。因為過激運動和過大的運動量，會造成半月板的再一次損傷。 　　上述幾點就是對半月板損傷的護理跟保養要注意什么的介紹了。其實不單單是年輕人要時刻注意半月板損傷的出現，老年人也要時刻注意的。特別是對哪些缺鈣且身體不好的老人，子女們就要時刻關心，家里要做好防滑措施，謹防半月板損傷的出現。