樂透雲描述：：對于治療很長時間的白癜風患者來說，白癜風疾患的康復是一件非常開心的事情。但是不是在疾患醫治好后，就可以為所欲為了，同樣要在生活中多加注意，避免刺激白癜風復發。那么，如何有效的避免白癜風的復發呢？ 　　一、保持樂觀的心態 　　專家表示，白癜風發病很大原因是在精神方面，遇事大的情緒波動是引發白癜風的一大重要因素，因此白癜風患者要注意控制自己的情緒。多運動、聽音樂，向別人傾訴，要學會釋放自己的壓力。 　　二、養成好的生活習慣 　　飲食上營養均衡，不挑食偏食，增加微量元素的攝取，多吃富含絡氨酸的食物;在生活方面，要少熬夜，合理作息，多鍛煉身體。 　　三、減少對有害物質的接觸 　　盡量減少接觸化工原料，尤其是手的部位，本身就很難治療;減少病從口入的機會，食物都要消毒清洗干凈;減少有害物質從呼吸道進入，呼吸道感染會引發白癜風患者免疫力下降從而引發白癜風復發。 　　四、注意紫外線照射 　　適當的陽光照射可以促進黑色素細胞的生長，對白癜風治療起到促進作用，但是強烈照射的話就會適得其反，導致黑色素細胞過早消耗，因此白癜風患者需要注意這一點。