中職比分描述：：痛風是一種代謝系統疾病，當人體內嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少，就會引起血中尿酸升高，導致關節周圍軟組織出現明顯紅腫熱痛。痛風患者經常午夜足痛驚醒，出現痛如刀割或咬噬樣的關節炎。痛風晚期甚至會造成痛風石沉積、痛風性慢性關節炎、關節畸形及腎臟病變等疾病。 　　尿酸來源于體內的嘌呤，根據尿酸的來源可將其分為外源性尿酸和內源性尿酸。外源性尿酸指的是從富含嘌呤的食物中分解而來的尿酸，通常占人體尿酸總量的20%。而內源性尿酸指的是由氨基酸核酸分解而來的尿酸，占人體內尿酸總量的80%。 　　人體內的尿酸來源主要是內源性尿酸，而非外源性尿酸。當體內嘌呤增多就會產生較多的尿酸，如果腎臟不能及時將尿酸排出體外就會引起高尿酸血癥。所以患者應該少吃高嘌呤食物，合理飲食，將尿酸值控制在正常的范圍內。 　　外源性嘌呤在體內有著重要的生理功能，嘌呤在能量供應、代謝調節、合成輔酶等方面起到十分重要的作用，腦部、骨髓對嘌呤都有大量的需求。嘌呤是人體不可或缺的元素，如果不能充分獲取，人體就會不斷自行合成。 　　堿性食物有助于調和體內的尿酸，達到酸堿平衡值。很多水果蔬菜其實是偏堿性的，例如梨、蘋果、橙子、冬瓜、番茄、土豆、地瓜等，能夠有效預防高尿酸的形成。 　　每天攝入2000ml水量，多喝水可以促進血液流通，加速體內毒素排出。切記不要飯后30分鐘內大量飲水，以防沖淡胃液而影響胃部消化。患者可以嘗試多喝點鮮榨果汁，或者西蘭花汁和土豆汁。 　　堅持運動，但不能運動過度，要合理把控好運動量。每天堅持做30分鐘以上小幅度的有氧運動，或選擇每天騎自行車或步行上下班，有助于促進血液循環。運動過程中要避免碰撞膝蓋、腳腕等部位，以免因運動不當導致痛風發作。